krea5

Czym jest kreatyna i co o niej wiemy?

Nie ma dziś bardziej przebadanego suplementu diety niż kreatyna. Mimo to w obiegu – zwłaszcza wśród amatorów – funkcjonuje sporo mitów na temat jej stosowania i skutków, które można dzięki niej osiągnąć. Jeżeli planujemy więc suplementację kreatynową, warto przyjrzeć się tym mitom bliżej….




masa9

Idealna sylwetka

Wielu z nas marzy o idealnej i pięknej figurze. Zwłaszcza latem, kiedy pokazujemy większość naszego ciała, chcielibyśmy wyglądać jak najlepiej. Nie tylko na plaży, ale również w mieście niosąc lekkie zwiewne sukienki nasza figura powinna prezentować się idealnie….




sup1

Dobry suplement wspomagający spalanie

Dorian Yates Black Bombs to nowoczesny i zaawansowany technologicznie spalacz tłuszczu, który cieszy się coraz większym powodzeniem, szczególnie u osób, które chcą polepszać swoje wyniki sportowe. Dzieje się tak, ponieważ produkt ten ma odpowiednio skomponowany skład, który dzięki zawartości takich składników, jak guarana, prowadzi do znacznego zwiększenia wytrzymałości i siły….




sup5

Aminokwasy – dowiedz się więcej

W ciągu naszej edukacji w szkole bardzo często nie przywiązujemy wagi do niektórych zagadnień poruszanych na lekcjach biologii, w życiu dorosłym natomiast chętnie wracamy i poszerzamy naszą wiedzę w zakresie zdrowia i żywienia. …




sup4

Suplementy na masę

Jeżeli myślimy o zwiększeniu masy mięśniowej naszego ciała, to powinniśmy wiedzieć o tym, że oprócz odpowiedniego treningu, winniśmy dużo uwagi poświęcić odżywianiu. Dieta to ponad 60% sukcesu w dążeniu do wymarzonej sylwetki….




bieg2

Sport to zdrowie!

Lubisz sport? Aktywność fizyczna, to Twoja ulubiona forma spędzania wolnego czasu? A ze wszystkich sportów, wybrałeś bieganie? To może pora zacząć trening maratończyków?…




6969370252_0cf1cbf178_k

Gainery

Gainer to odżywka w formie proszku, składająca się z węglowodanów oraz białek. W jego skład wchodzą w większości węglowodany, stanowiące około 70-80% zawartości oraz białko stanowiące około 10-20%. Odżywki takie zaleca się osobom, które muszą zwiększyć ilość kalorii w swojej diecie, by zbudować odpowiednią masę mięśniową….




15981500639_4a2ecc0e7b_k

Niezbędne akcesoria na siłownię

Trening siłowy należy do jednych z najbardziej efektywnych ćwiczeń. Warto zaznaczyć, że w dzisiejszych czasach coraz więcej osób zaczyna traktować ćwiczenia nie jako hobby ale jako zawód. Wiele osób zostaje trenerami personalnymi, czy zawodowymi kulturystami. Dobry trening na siłownię nie może odbyć się bez odpowiednich gadżetów – chociażby koszulki na siłownię….